Knižný tip: Paul Gilbert a Choden - Odvaha k súcitu

Dnes mám tip na knihu Odvaha k súcitu od Paula Gilberta a Chodena. Túto knihu som mala v knižnici trochu dlhšie – dostala som ju, keď som bola čítať ukážku v kníhkupectve pri jej uvedení. Ale myslím, že si ma počkala presne na ten správny čas.

Je o súcite, ale hlavne o tom, ako sa správame sami k sebe. Často sme k sebe oveľa prísnejší, než by sme boli k niekomu, koho máme radi. Autori vysvetľujú, prečo v sebe máme takého silného vnútorného kritika, ako vznikajú naše emócie a ako naše prežívanie ovplyvňujú skúsenosti, ktoré sme v živote zažili a často sme ich ani nemohli ovplyvniť.

Páči sa mi, že kniha spája vedecký pohľad klinického psychológa s východnou filozofiou a pritom nie je napísaná príliš odborne. Okrem vysvetlení ponúka aj konkrétne cvičenia, ktoré sa dajú skúsiť v praxi.

Mne prišla užitočná najmä v tom, že pomáha lepšie rozumieť tomu, čo sa v nás deje, a možno byť k sebe o trochu menej prísni. A myslím, že môže byť dobrým čítaním aj v období, keď človek rieši náročnejšie témy alebo sa pripravuje na terapiu.

Paul Gilbert a Choden - Odvaha k súcitu Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Tipy na zaujímavé čítanie prináša do Rána na eFeMku Lenka Libjaková. Počuť aj vyhrať ich môžete vždy v utorok po 9:00. Prezrite si aj ďalšie z jej odporúčaní tu.

Pripravila: Lenka Libjaková
Obálka: Artforum